運動療法 - 関節痛のお悩み解決ガイド

よく肩こりになったら血流を改善させるために運動をするって言いますよね?どんな運動をしたら良いかって言うのも見たり聞いたりしますが、その運動というのは「運動療法」として認証されているものなのでしょうか?実験....

わたしは老人福祉施設で働いています。高血圧や糖尿病など、いろいろな病気を持っておられる利用者様の運動療法や電気治療を担当させていただいていますが、利用者様の人数が多く、利用者様の食後すぐにでも治療を始めてあげたいと....

とのこと。(実父が急性心不全で54歳で死亡しています。)せめても自分で努力できることはしたいのですが、何かお勧めの食事療法・運動療法はありませんか?教えて下さい。ちなみに少し太っていて運動は苦手です。飲酒・喫煙は全く....

運動療法でうつ病を治したかた。いらっしゃったら、もそよろしければその体験談をお教えください。中度のうつ病で、現在運動療法をやっております。どうぞよろしくお願いいたします。....

。)取りあえず、電気療法とマッサージは時々受けにいっていますが、先生はいつ止めてもいい というような軽い扱いです。肩甲骨から腕の付け根にかけてのすじが悪いと思うのですが、何かよい運動療法ないですか?他の療法でも良いの....

下腹部の腹筋いま、糖尿病の運動療法と痩身を兼ね、エアロバイクを毎日１時間漕いでいます。距離にして３０ｋｍを走った計算で、取付けられているメータの表示だと６００ｋｃａｌとかちょっと目をむく数字が出てますが、実際にはもっと少なくて良い所２５０前後位だろうと思っています。会社の健康診断で脂肪は少ないが同時に筋肉も少ないと言われたので、これに腹筋と腕立てを追加しました。始めたばかりで無理はするまいと思ったので、腹筋１０回×３セット、腕立て１０回×３セット、１～２ヶ月もして筋肉がついたら更に追加予定です。おへそから上の腹筋は効いていると言う実感がありますが、おへそから下はどうにもいまいちです。有酸素運動で急に痩せた為か皮膚が余ってたるんだ状態です。ここのたるみがなくなると、ズボンとかを買う時の選択肢も、色々増えるのですが。おへそから下の腹筋を鍛える正しいやり方って、どんなフォームなんでしょう？別にボディビルダーになりたい訳ではないので、特別な器具とかを使わない方法を教えて下さい。

主人のいびきについての質問です最近ひどく、うるさくて眠れませんが、急に止まったりします。これってどうしたらいいでしょうか。

ひどい腰痛で悩んでおりますひどい腰痛で悩んでおります。力仕事でぎっくり腰になったのがきっかけだったので仕事を辞め、1ヶ月ほぼ寝たきり状態ですが治りません。近くの外科で針やリハビリをしてもダメ、整体へ行ったら逆にひどく痛めてしまいました。私は北名古屋市在住なのですが、愛知県内で腰痛の名医と言われるようなお医者さんはないでしょうか。外科でも整体でも構いません。ご存知でしたらどうか教えてください。お願いします。

ヘルニアの事なのですが、教えてください。1週間前から腰の左側に鋭い痛みが走るようになりました。腰を曲げないと、歩けない様になりました。背筋を伸ばすと痛み、腰を曲げすぎても何か筋が引っ張る感じで痛みが走る様になりました。そして最近カイロプラクティックに行った所、4番と5番の骨の所にヘルニアがあるとの事でした。痛みが引くまで処置はできないとの事でしたので、安静にしていました所、痛みも引いて来たので、明日から処置をしてくれる予定でしたが、今日の昼ごろ、クシャミをしたら腰の方から、プリ、っと言う音がしました、とたんにまた、酷い痛みが出てきました。カイロプラクティックでヘルニアを完治された方おられましたら、どくらいの期間で直られたか教えてください。やはり、整形外科に行ったほうが良いのでしょうか？

26歳♂。むち打ちとかショックが無くても、自然に頚椎症とかヘルニアになる事はあるのでしょうか？　仕事は事務職で半日パソコンの仕事です、寝る前に首の運動をしてるのですが、最近首筋が張って肩こりもします、血圧は低血圧ですが、首が張ると少々上昇します。首を強くするいい健康法は無いでしょうか？