肩関節痛 - 関節痛のお悩み解決ガイド

首の付け根右側(のみ)が最近ズキズキ痛みます。酷いと夜も寝付けません。思い当たるフシは2週間前に友人の結婚式に出席し、友人等何人かをプロレスの担ぎ技をかけたコトです。・・が、痛みだしたのはココ数日....

して貰ったところ、肩関節周囲炎と若干の頚椎ヘルニアと言われました。週1、2回ヒアルロン酸の注射をしていますが、サプリメントである事を知りました。ただ、製法、含有量等様々。同じ悩みをお持ちの肩で最も効果の有っ....

クリーニング店に勤めており、洋服のハンガーをまとめて掛けたりしているので腕を使うせいか、痛みがひどいようです。これはいわゆる頸肩腕症候群でしょうか?どんなことに気をつければいいでしょうか?また、本人は病院に行くのが嫌いで....

今週から踏み台昇降を使った有酸素運動を取り入れて脂肪を減らしつつ筋肉を付けていくトレーニングを始めました。常々疑問に思っていたことを質問させて下さい。いつもは軽くストレッチ→踏み台昇降40分程度→腕立て20回×3→腹筋20回×3....

です。特にバットマンをたくさんしたので、ふとももがひどく、膝よりも高くあがりません。肩もひどいです。できるだけ練習に参加しようとと意気込んでいた矢先のことなので、どうすればいいものか。どうすれば筋肉痛は早く治るでしょうか....